50 Hal Yang Bisa Anda Lakukan Hari Ini Untuk Mengatasi Insomnia

Apakah Anda tidak kunjung dapat tidur karena mencemaskan akan hal-hal yang harus Anda lakukan di esok hari? Apakah Anda terbangun dengan perasaan lelah seolah Anda tidak mendapatkan cukup tidur? Jika ya, Anda mungkin terserang insomnia. Dalam buku yang mudah dicerna ini, Wendy Green memaparkan siklus tidur-bangun, dan saran-saran praktis lain serta pendekatan holistik untuk membantu Anda mel…