Dua puluh persen orang mengaku sebagai penunda-nunda, dan entah berapa banyak yang tak pernah mengaku. Sikap menunda-nunda adalah wabah yang hanya bisa disingkirkan jika akar masalahnya ditemukan. Namun, hanya sedikit yang mengerti cara menghilangkan sikap menunda-nunda, mengenali dan mengatasi perasaan yang menyebabkan sikap menunda-nunda, serta yang terpenting, mengembangkan kemampuan untuk bersikap produktif dan rileks tanpa merasa bersalah.