Pola konsumsi makanan yang tidak berimbang menyebabkan struktur tubuh
semakin tidak ideal, yaitu pendek dan gemuk. Buku ini dapat digunakan
sebagai panduan untuk menerapkan pola gizi seimbang untuk semua golongan
umur. Konsumsi gizi seimbang memenuhi empat pilar gizi seimbang, yaitu
membiasakan makan makanan beraneka ragam, membiasakan perilaku hidup
bersih, melakukan aktivitas yang teratur, dan memantau berat badan.