Stres dan kekhawatiran adalah masalah yang setiap orang kelola setiap hari di tempat kerja. Masalah ini bisa terjadi bila terjadi kejadian tak terduga baik di tempat kerja maupun di rumah. Tidak peduli apa stres Anda disebabkan oleh, itu adalah respons Anda terhadap stres yang membuat semua perbedaan. Tingkat stres yang tinggi memiliki berbagai dampak negatif baik pada kesehatan fisik maupun mental kita. Penting untuk dipahami bahwa jumlah stres yang sehat baik-baik saja, namun jumlah yang tidak sehat dalam jangka waktu yang lama dapat merugikan kesehatan Anda