Hampir semua wanita mengalami nyeri pada perut bagian bawah saat
menstruasi sehingga mengganggu aktivitas. Pada remaja dapat menggangu proses
belajar di sekolah maupun di rumah. Agar mencapai proses penurunan nyeri maka
perlu di lakukan teknik relaksasi nafas dalam. Tujuan penelitian ini untuk
mengetahui pengaruh teknik relaksasi nafas dalam terhadap dismenore pada
remaja putri kelas VII dan VIII di SMP Katolik St. Hubertus Manado. Desain
penelitian yang digunakan adalah desain Quasy Eksperimental (eksperimental
semu) dalam bentuk rancangan penelitian Pre-postest Design. Penelitian
dilakukan sejak 20 Mei – 06 Juni 2015. Instrument yang digunakan dalam
penelitian ini adalah lembar observasi dan lembar isian data demografi, dengan
jumlah sampel sebanyak 30 orang terdiri dari 15 responden pada kelompok
kontrol dan 15 responden pada kelompok perlakuan yang diambil secara
Purposive sampling. Berdasarkan hasil penelitian, didapatkan ada perbedaan yang
signifikan antara intensitas nyeri dismenore sebelum dan sesudah dilakukan teknik
relaksasi nafas dalam. Pada kelompok perlakuan nilai p= 0.000, sedangkan untuk
kelompok kontrol dimana tidak dilakukan intervensi teknik relaksasi nafas dalam
dengan nilai p= 1.000. Kesimpulannya, teknik relaksasi nafas dalam dapat
berpengaruh terhadap penurunan dismenore. Melalui penelitian ini, peneliti
mengharapkan remaja putri dapat melakukan penanganan menggunakan terapi
teknik relaksasi nafas dalam dan bagi peneliti selanjutnya untuk dapat melakukan
penelitian kembali tentang pengaruh teknik relaksasi nafas dalam terhadap
dismenore dengan pengembangan yang lebih up to date.

Kata Kunci: Teknik relaksasi nafas dalam, dismenore dan remaja putri
Referensi: 13 buku dan 2 sumber internet.